夜におすすめ ほうじ茶スムージー
材料
ほうじ茶 1スティック ( 2g )
生姜 (スライス3枚)6g
ミックスナッツ 20g
シナモンパウダー 1振り
アーモンドミルク 120ml
メイプルシロップ 10g
ポイント
ほうじ茶の香り成分であるピラジンに加えビタミンC、テアニンが多く含まれています。ピラジンは血流促進、リラックス効果が期待されます。カフェインも少ないため、お子様からご年配の方まで皆さんで楽しむことができます。
アーモンドミルクやナッツには食物繊維、ビタミンE、抗酸化作用が豊富に含まれています。 生姜は寝る前に体を温めてくれるので、ほうじ茶のピラジンと合わせて就寝前にリラックスできます。